Multidisciplinair groepstraject: Jezelf wapenen tegen stress

29 Mei 2018 Huis voor Gezondheid (grote vergaderzaal) - Lakensestraat 76, 1000 Brussel

Door  veranderingen  in  de  economie is  de  situatie  voor  vele  mensen  veranderd.  We krijgen meer te maken met mentale belasting. Dit heeft ook gevolgen voor onze gezondheid. We  stellen  vast  dat  één  derde  van  de  mensen  die ziek zijn  in  die  periode last hebben van bepaalde problemen/stressoren op hun werk. De impact van het werk op onze gezondheid mag dus  niet  onderschat  worden.  Steeds  meer  mensen  ervaren  gevolgen  van  stress  in hun werksituatie en tegelijkertijd wensen steeds meer mensen daar iets tegen te doen. De cursus “jezelf wapenen tegen stress” is  een cursus  van  vier  lessen over stress, waarin inzichten en concrete tools worden aangereikt om erger te vooromen.

Het doel  van  de  cursus is om mensen nieuwe  vaardigheden  aan te leren  om  stress  op  het  werk  zelf  te kunnen hanteren. U  krijgt elke  les  een  handboek mee  met  alle  informatie  en  oefeningen (telkens +/-60 pagina’s). Hierdoor kan u na elke les zelf aan het werk met de cursus om greep te krijgen op uw ‘werkstress’.

Deze  cursus  is  bedoeld  voor  mensen  die  stressklachten  of  overspanningsklachten  ervaren en preventief  aan  de  slag  willen  om  burn-out  te  voorkomen.

Volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Informatie  over  factoren  die  stress  kunnen  veroorzaken  in  de  werksituatie  en  de gevolgen hiervan op ons als individu.
  • Voorkomen  van  stress  op  het  werk:  werken  aan  eigen  draagkracht  en  mentale gezondheid.
  • Beheersing van stress op het werk: omgaan met spanning, emoties en gedachten.
  • Beheersing van stress op het werk: oplossingsgerichte methoden om bepaalde problemen op het werk aan te pakken.

Meer informatie vindt u op: www.thehumanlink.be

Wie geeft de cursus?

De  cursus  wordt  gegeven  door Ariane Pierrard, een master  in  de klinische psychologie verbonden  aan  The Human  Link.

Timing:

Dinsdagen en donderdagen, telkens van 20u00 tot 22u00

  • Dinsdag 29 mei 2018
  • Donderdag 7 juni 2018
  • Dinsdag 12 juni 2018
  • Dinsdag 19 juni 2018

 

Praktisch

De groepsgrootte is minimaal 3 en maximaal 10 personen. 

Accreditering voor artsen en apothekers wordt aangevraagd, aanwezigheidsattesten worden voorzien voor andere beroepsgroepen

Inschrijven is verplicht en kan door hieronder je gegevens mee te delen. Hierna krijg je een factuur van €5 (excl. BTW) voor de 4 sessies samen als je in Brussel woont of werkzaam bent (zoniet zijn we helaas genoodzaakt een hoger tarief aan te rekenen). Een inschrijving is pas geldig na betaling van deze factuur.

Gelieve  ten laatste drie weken voor de aanvang van de activiteit te verwittigen indien je er toch niet zou kunnen bij zijn. Zoniet zal een administratieve kost van van 20€ (excl. BTW) aangerekend worden.

Indien het minimaal aantal inschrijvingen niet behaald werd, zal je ten laatste twee weken voor de aanvang van de activiteit een mail krijgen. Je kan er dan voor kiezen om je geld terug te vragen, of alsnog aansluiten bij een andere activiteit.


Met dank aan VGC Collegelid Bianca Debaets  en 

Inschrijven

Er zijn ruime (betalende) parkeermogelijkheden in de buurt:

Met het openbaar vervoer:

  • Treinstation Brussel Noord en treinstation Brussel Centraal zijn beiden op ongeveer 15 min. wandelen. De wandeling vanaf Brussel Centraal is de mooiste.
  • Metro- en premetrostation Brouckère en metrostation Sint-Katelijne zijn allen op minder dan 5 min. wandelen.