19/05-26/5: Specifiek groepsaanbod: omgaan met stress

  • 19 mei 2020 - 26 mei 2020
  • 20:00 -21:30
  • Gratis
inschrijven / inscrivez-vous

Nog 3 plaatsen resterend.

Inhoud

Wat komt aan bod?
FacebookLinkedInTwitter

Stress ontstaat door een onevenwicht tussen datgene waar mensen energie van krijgen, en datgene wat energie vraagt. Mensen zoeken telkens opnieuw naar een evenwicht dat voor hen werkt. Doordat de realiteit verandert, is plots dat evenwicht dat medewerkers voor zichzelf hadden opgebouwd terug zoek. Leuke zaken vallen weg (bijv. etentjes met vrienden, toffe babbels met collega's, knuffelen met de kleinkinderen, sportactiviteiten). Lastige zaken komen erbij (bijv. onzekerheid over hoe lang dit nog zal duren, hoe lang kunnen we dit tempo volhouden, lange shiften, praktische regelingen met de kinderen, meningsverschillen, angst). Dit gebrek aan evenwicht maakt mensen prikkelbaar, maakt hen moe, maakt dat ze hoofdpijn hebben en andere fysieke klachten ontwikkelen. En daar kunnen ze dan ook weer in gefrustreerd geraken of angstig van worden. Voor medewerkers die op zoek zijn naar zinvolle tips en advies om hiermee aan de slag te gaan, is deze groep zeker zinvol.

 

  • Duur: halve dag (3 x 1u30min)
  • Data van de 3 sessies: Dinsdag 19/5, woensdag 20/5, dinsdag 26/5
  • Max 5 deelnemers
  • Aanbieder: The Human Link
  • Inschrijven kan tot 11 mei
  • Balansmodel
    • Welke draagkracht bestaat er in tijden van Corona?
    • Welke draaglast is wel beïnvloedbaar?
    • Circle of impact
  • Recuperatie
  • Fysieke recuperatie
    • Afbakenen van media
    • Hoofd op nul
    • Lichaamsgerichte technieken
  • Acceptatie in mildheid
    • Spanning hoeft niet altijd ‘aangepakt te worden’
    • Hoe leren spanning verdragen

Biografie psycholoog

Bep Trogh is master in de klinische en arbeidspsychologie. (KULeuven). Ze heeft een bijkomende opleiding tot gedragscounseler (twee jarige opleiding in Thomas More). Ze volgde een aggregaatsopleiding tot leerkracht in de psychologie en een opleiding internationale relaties en diplomatie aan de universiteit van Antwerpen en Bologna. Ze heeft veel ervaring met bemiddelingssessies zowel in familiale als werkgerelateerde contexten. Binnen The Human Link werkt ze voornamelijk met mensen rond conflicthantering en werkgerelateerde stressklachten. Zowel naar particulieren als naar organisaties. Ze geeft individuele begeleidingen en coachingen bij medewerkers met een burn-out. Op regelmatige basis geeft ze workshops aan medewerkers en leidinggevende, zoals 'stressbeheersing in de werksituatie', sensibilisatiesessies en stressdetectie.